A Fisioterapia é a área de prevenção e tratamento de problemas ligados à movimentação e funcionamento do corpo.

Ela pode ser indicada em diversos casos: Alívio da dor articular, tratamento de uma lesão, ou até mesmo como recomendação de fisioterapia preventiva, buscando evitar o aparecimento de doenças ocupacionais, como a lesão por esforço repetitivo, problemas de coluna ou nos ombros. 

O Cross training é a expressão em inglês para um treino cruzado. Nesse tipo de treino, são feitos diversos exercícios, geralmente na forma de circuito, com cada atividade sendo feita em uma estação e com o revezamento dos atletas do grupo. 

Com os exercícios feitos na academia, e com o gasto das energias, o sono melhora, traz mais benefícios para o corpo, mente e coração, diminuindo chances de doenças e promovendo um futuro longo.

O Pilates é uma atividade que envolve uma série de movimentos que se concentram na força, postura, equilíbrio e flexibilidade.

Seus benefícios são inúmeros, vão de combater o estresse e ansiedade, melhorar a flexibilidade e a capacidade respiratória, é um ótimo aliado a saúde do coração.